July 22nd, 2020

Visualisierung: Wie Du die Kraft der inneren Bilder für Dich nutzen kannst

Stelle Dir einmal vor, Du liegst an einem weiten Sandstrand unter Palmen und blickst auf das türkisfarbene, schimmernde Meer. Die Sonne strahlt am klaren Himmel und Du spürst den warmen Sand an deinen…

July 22nd, 2020

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July 1st, 2020

4 Tipps zum Aufbau Deiner Routine mit Mindance

Du hast die Mindance App heruntergeladen und möchtest mithilfe der Achtsamkeits- und Meditationsübungen für Deine mentale Gesundheit sorgen? Super, der erste Schritt ist getan! Doch nun gilt es…

June 4th, 2020

3 effektive Atemtechniken für mehr Entspannung

Im Alltag läuft unsere Atmung zum größten Teil unbewusst ab. Wir müssen nicht darüber nachdenken, wann wir ein- und ausatmen sollen. Und das ist auch gut so, denn schließlich ist der Atem…

May 6th, 2020

3 Achtsamkeitsübungen, die du im Freien machen kannst

Der Frühling ist da, die Sonne scheint und die Natur erstrahlt in den schönsten Farben. Die letzten Wochen haben wir alle zum größten Teil drinnen verbracht. Das ist auch immer noch notwendig. Doch in…

May 7th, 2019

Neuroplastizität – oder das Gehirn ins Fitnessstudio schicken

Achtsamkeit und Meditation klingen Ihnen zu esoterisch? Sie bevorzugen harte Fakten und messbaren Erfolg? Haben Sie schon einmal etwas von Neuroplastizität gehört? Wenn nicht, dann seien Sie gespannt…

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